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Treppen und Wohlbefinden. Finden Sie heraus, wie man die Treppe steigen, ist gut für die Gesundheit.
2017-08-30
Treppen und Wohlbefinden. Finden Sie heraus, wie man die Treppe steigen, ist gut für die Gesundheit.
Wusstest du, dass die Treppe nicht nur ein Element für dein Haus ist, sondern auch ein gutes Werkzeug, um gesund zu werden und dich um deine Gesundheit kümmern zu können?
Medizinische Studien haben gezeigt, dass die Treppe, anstatt den Aufzug oder die Treppe zu nehmen, ist eine der mehr Möglichkeiten, um die Bewegungsmangel zu bekämpfen.
Es ist eine kleine tägliche Anstrengung, die sie gut fühlen, hilft, fett zu verbrennen, löschen zu beseitigen und die Kardiovaskuläre Aktivität zu verbessern. Ganz zu schweigen von den Vorteilen des Verlust.
Immer die Treppen steigen, gibt einen wertvollen Beitrag zu den 30 Minuten am Tag der Tätigkeit Aktivität, die wir brauchen, um die Gesundheit zu erhalten, und ist in der Reichweite von allen.
Hier sind einige gute Gründe, die Treppen zu steigen:
- Die Treppe zu steigen erfordert keine speziellen Geräte und ermöglicht es Ihnen, genau das doppelte zu brennen, was sie verbrauchen.
- Ist ein guter Weg, um den täglichen und Arbeitstag Stress zu reduzieren.
- Wer mindestens 55 Rampen pro Woche Salz, verringert die Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen signifikant.
- Verbessert die Konzentration von "gut cholesterin Cholesterin" (hdl) im Blut.
- Es hilft, den Verlust in den Knochen zu bekämpfen, indem das Risiko der Osteoporose verringert wird.
- Erhöht die Leistung der Beine und hilft bei der Verhütung von Unfällen, häufig bei älteren Menschen.
- Es reichen 2 Rampen pro Tag, um etwa 10 kcal pro Minute zu verbrennen und 2,7 kg in einem Jahr zu verlieren.
- Die Treppen sind schneller als der Aufzug: um ein paar Etagen zu machen, die Treppen steigen, ist das schnellste Mittel.
- Erhöht die aerobe Kapazität des Körpers und hilft, fit zu bleiben.
Und wer besser als Mobirolo ist, kann ihnen die ideale Treppe empfehlen, die Sie mit den internen Ihres Hauses heiraten und mit ihren Übungen helfen!?
Mit einer großen Auswahl an Treppe, Treppe, modulare Treppen können sie mit der Exklusivität des Designs made in Italy sbizzarrirvi.
Steigen sie die Treppe hoch und steigen sie in die Gesundheit ein.
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