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News di Mobirolo

monter les escaliers fait du bien les avantages des escaliers selon le coach priv

Monter les escaliers fait du bien. Les avantages des escaliers selon le coach privé.

2017-01-11

 
Les fêtes sont désormais terminées, et maintenant vous touche eliminer tous les kilos en plus que tu as pris pendant les dîners avec les amis et la famille.
Un peu d'activité physique, c'est ce qu'il te faut, mais si tu n'as vraiment pas envie d'aller à la gym, voici une méthode alternative.
 
«Pour ceux qui n'arrivent pas à faire de l'activité physique à l'extérieur ou à la gym, il serait très utile de augmenter les activités de la vie quotidienne. À ce propos, une excellente solution pourrait être celle de monter les escaliers
Cet exercice est accessible à tous gratuitement et il permet de faire de s?entrainer! Les raisons pour choisir cet exercice sont beaucoup: 
 
1. il améliore l'appareil cardiovasculaire en réduisant ainsi le risque de pathologies cardiaques 
2. il réduit le stress 
3. il renforce la musculature de la partie inférieure du corps, quadriceps et fessiers en particulier 
4. si effectué pour 20-30 min environ, il a des effets qui se traduisent en perte de masse grasse 
5. il améliore et augmente la propulsion du corps Pour ce qui concerne l'exécution, rappelez-vous de maintenir votre dos droit et légèrement plié à chaque pas et de appuyer entièrement le pied sur la marche. 
 
Le rythme (rapidité de montée des marches) doit être adapté au type de sujet et au niveau de préparation. Donc, si vous voulez un conseil, commencez à évaluer la possibilité de choisir les escaliers au lieu de l?ascenseur?vous en gagnerez surement en santé!!!» 
 
Roberto Vecchi - Web site Coach privé, éducateur alimentaire, antiaging advisor, ifbb's men's physique athlete

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Société

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Nous travaillons pour offrir un produit de qualité, fait en fonction du client et conçus pour durer.

Nous répondons aux attentes de nos clients en fournissant une excellente qualité de produit et de service

Ivano Cappelletti

Sono molto soddisfatto l'ho montata e la uso da 15 anni per andare in mansarda. Era l'unico modo veloce per avere una scala pronta all'uso. In 30 giorni dal sopralluogo ho avuto la scala montata. Devo dire che sto molto attento a non passarci con scarpe sporche o bagnate, ma posso dire che è ancora come nuova.

Simona Palmieri recensione con voto 5

Materiali di pregio, tecnici consigliati e soprattutto installazione completa a domicilio. Da consigliare

Recensione pubblicata nel 2019. Valutazione 5. Recensioni 7, con valore medio 4,6. Recensione peggiore con voto 3

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